수면 요법 음악 - 불면증을 치료하고 숙면할 수 있는 음악 (자장가/불면증)

저도 수험기간에 겪었지만 불면증은 정말 무서운 증상입니다

공부에 집중하기도 힘들고 낮에 잠들면 수면리듬이 다 깨져버리는데 

그렇다고 낮에 오는 졸음을 참아내고 누우면 피곤하기는 한데 잠이 들지는 않고...

정말 스트레스의 반복입니다.

불면증에는 규칙적인 습관과 운동, 우유나 상추 등을 섭취하면 도움이 된다고 합니다.

하지만 이 외에도 쓸 수 있는 방법이 있다면 써봐야죠!

이번에 준비한 노래는 수면 요법용 음악입니다.

그날의 스트레스를 잊고 평온한 수면을 위해서 한번 들어보세요~